訪問看護ステーションひばりのフリーペーパー『ひばり通信vol.26』を発行致しました。
新型コロナウイルスが広がって早数ヶ月経ちました。
一部地域を除いて政府は緊急事態宣言を解除する方針を発表致しましたが、感染しないように日々注意を向けて生活する緊張感が続き、気疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。
ストレスによって起こる「コロナ疲れ」や「コロナうつ(鬱)」の疲れで体が弱り、感染してしまうリスクが増えることもあるので、漠然と家に引きこもっているのではなく、正確な情報収集をする事でフェイクニュースなどに怯えずに済みます。
厚生労働省HPで最新情報が確認できます。
もちろん健康的な生活を心掛けるのはとても大切です。ジムなどに行けない代わりに自宅でできる筋トレやストレッチで体を動かすとリフレッシュ出来て効果的です。